این یک کتاب خودآموز و مُصوَر (همراه با تصویر) مبتنی بر اکت است که تحت عنوان “انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی” ترجمه شده است. سازمان بهداشت جهانی (WHO ) در زمان همه‌گیری کرونا آن را منتشر کرده است، با این امید که برای کمک به مردم در مقابله با “بحران کرونا” مورد استفاده قرار گیرد، اگرچه راهکارهایی که در کتاب آمده در کُلیت زندگی و برای هر نوع و شکلی از استرس می تواند سودمند باشد.

فایل پی‌دی‌افِ ترجمه‌ی فارسی این کتاب را در این صفحه قرار می‌دهیم. بنابراین هر کسی در هر کجا می‌تواند از آن استفاده کند و آن را به اشتراک بگذارد. لطفاً اگر کتاب را مفید دیدید در اختیار دیگران هم بگذارید.

دریافت فایل پی‌دی‌اف کتاب