کتاب‌های الکترونیکی

مجموعه‌ای از کتاب‌های الکترونیکی تخصصی در حوزه‌ی رُشد فردی، کوچینگ، و توسعه‌ی مهارت‌های زندگی. این کتاب‌ها بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات متخصصان گردآوری شده‌اند و می‌توانند به شما در مسیر خودشناسی و موفقیت کمک کنند.

انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی

راس هریس

۱۲۷ صفحه

سه تمرین برای شادکامی و به‌زیستی

تیم پژوهشِ هَمراه

۲۰ صفحه

سه تمرین برای افزایش تاب‌آوری

تیم پژوهشِ هَمراه

۲۰ صفحه

سه تمرین برای سوگ و داغدیدگی

تیم پژوهشِ هَمراه

۱۹ صفحه

آزمون‌های روان‌شناختی و خودشناسی

با استفاده از آزمون‌های معتبر روان‌شناسی و ابزارهای سنجش، می‌توانید آگاهی بیشتری از شخصیت، عادت‌ها و الگوهای رفتاری خود پیدا کنید. این ابزارها به شما کمک می‌کنند تا نقاط قوت خود را شناسایی کرده و در مسیر بهبود فردی گام بردارید.

آزمون نفوذپذیری در رابطه‌ی عاطفی

تعداد سئوال: ۱۳

زمان تقریبی: ۶ دقیقه

آزمون اعتماد در رابطه‌ی عاطفی

تعداد سئوال: ۱۰

زمان تقریبی: ۴ دقیقه

آزمون مذاکره و مصالحه در رابطه‌ی عاطفی

تعداد سئوال: ۲۰

زمان تقریبی: ۸ دقیقه

فایل‌های صوتی

به آموزش‌های تخصصی کوچینگ و رُشد فردی در قالب فایل‌های صوتی و پادکست گوش دهید. این محتواها به شما کمک می‌کنند تا در هر زمان و مکان، مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید و مسیر پیشرفت خود را هموار کنید.

فایل صوتی

ذهن‌آگاهی تنفس

سحر محمدی

فایل صوتی

لنگرانداختن

سحر محمدی

فایل صوتی

تماشای افکار

سحر محمدی

فایل صوتی

ذهن‌آگاهیِ دست 

سحر محمدی

پُست‌های شبکه‌ی اجتماعی